לכל אחד יש דקה אחת

עבור השיפור של החיים שלנו

OMM – The one minute meditation

לכל אחד יש דקה אחת

עבור השיפור של החיים שלנו

OMM

דקה אחת של מדיטציה

למתחילים ולמי שמחפש

לתרגל במצבים שונים

של החיים

כלי רב עוצמה שיכול

לשנות  את חייך

ויאפשר לך:

OMM – דקה אחת של מדיטציה

למתחילים ולמי שמחפש לתרגל במצבים שונים של החיים

כלי רב עוצמה שיכול לשנות את חייך ויאפשר לך:

שיעור מבוא בחינם לתרגול OMM – דקה אחת של מדיטציה.

בהנחיית חגי & מרין
ב- 16.10.2025 יום רביעי ב- 19:30

00
ימים
00
שעות
00
דקות
00
שניות

פטריציו פאולטי

יוצר שיטת OMM

פטריציו פאולטי, מנטור בעל חזון, משפיע ומאמן משבש, מקדיש את עצמו לאבולוציה של המין האנושי, לרווחתם ולשיפור המתמיד שלהם. הוא מעודד את האנשים שהוא פוגש ללכת מעבר לסטריאוטיפים ולדעות קדומות חברתיות, אישיות ותרבותיות כדי לחקור לעומק את המימוש העצמי האפשרי שלהם.

במשך יותר מארבעים שנים, באמצעות התכנית שלו “Human Inner Design” ובית הספר למודעות עצמית, הוא מציע כלי אימון חווייתיים חדשניים, מאומתים על ידי מחקר נוירו-מדעי ושיתופי פעולה בינלאומיים עם מדענים, מכונים ואוניברסיטאות כמו אוניברסיטת בר אילן ברמת גן, אוניברסיטת לה סאפיינזה ברומא והמכון למדעי המוח של Fondazione Patrizio Paoletti.

פטריציו פאולטי

יוצר שיטת OMM

פטריציו פאולטי, מנטור בעל חזון, משפיע ומאמן משבש, מקדיש את עצמו לאבולוציה של המין האנושי, לרווחתם ולשיפור המתמיד שלהם. הוא מעודד את האנשים שהוא פוגש ללכת מעבר לסטריאוטיפים ולדעות קדומות חברתיות, אישיות ותרבותיות כדי לחקור לעומק את המימוש העצמי האפשרי שלהם.

במשך יותר משלושים שנה, באמצעות התכנית שלו “Human Inner Design” ובית הספר למודעות עצמית, הוא מציע כלי אימון חווייתיים חדשניים, מאומתים על ידי מחקר נוירו-מדעי ושיתופי פעולה בינלאומיים עם מדענים, מכונים ואוניברסיטאות כמו אוניברסיטת בר אילן ברמת גן, אוניברסיטת לה סאפיינזה ברומא והמכון למדעי המוח של Fondazione Patrizio Paoletti.

תקבל מפגשים עם מאמן OMM ותלמד כיצד לתרגל OMM ולהטעין את עצמך מחדש

אתה יכול ללמוד את הנתיב

בכדי לשנות את חייך, במשך 60 שניות בכל פעם

שיטת ®OMM היא טכניקת מודעות עצמית המורכבת מ-5 מפתחות ליצירת קשר עמוק יותר עם עצמך,

קבלת תובנה רבה יותר לגבי איך אתה מתפקד

ומה אתה רוצה באופן אינטימי כשאתה משפר את מערכת היחסים שלך עם העולם

הכירו את המאמנים

מאמן OMM ילווה אותך במשך תהליך השיעור

הכירו את המאמני OMM

מאמן OMM ילווה אותך במשך תהליך השיעור

חגי סלע 052-565-4705

יזם, שף ובעלים של פאב מסעדה מעל 13 שנים. מעל 20 שנה ניסיון במטבחים ובניית תפריטים מותאמים לפעילויות הרוח והקשבה פנימית. OMM Trainer - מעל ל-15 שנים של אימון והדרכה בנושאים של התפתחות אישית, טכניקות מדיטציה ומדיטציה בתנועה. מעביר סדנאות בנושא "שלושת התזונות באדם" - כיצד להזין את עצמנו בגוף ברגש ובמחשבה, ומהי תזונה מאוזנת. מלווה עסקים בשלבי ייזום והקמה, אנשים פרטיים, מנהלים וארגונים, בתהליכים ניהוליים, ומנהיגות. ניסיון רב בעבודה עם צוותים, וניהול תהליכים, פתרון משברים בארגון והנחיית יחידים וצוותים בתהליכי התפתחות אישיים בתוך הארגון.

מרין בר שלוה 058-535-3332

יזמת ומומחית בקידום אתרים. מתכננת, מפתחת ויועצת לקורס 'השיטה' לקידום אתרים. בעלת ניסיון הדרכה של 15 שנה. OMM Trainer - מעל ל-9 שנים של אימון והדרכה בנושאים של התפתחות אישית, טכניקות מדיטציה. מתרגלת מדיטציה מעל 7 שנים. תלמידה בבית הספר הבינלאומי למודעות עצמית של פטריציו פאולטי. מתאמנת ומיישמת בחיי היומיום בנושאי התפתחות אישית, הגשמת מטרות, הנעה מוטיבציונית וניהול הרגשות. מרצה ומנחה סדנאות בנושאים עסקיים ובנושאי מודעות עצמית.

מה המשתתפים מספרים על שיטת OMM

רעות גלעד
היי, נכנסתי לזום כשאני לא באמת יודעת למה אני נכנסת…. התנסיתי בעבר במדיטציות אבל החלטתי להגיע לזום נקייה מידע. והופתעתי , המדיטציה היתה נעימה ומרגיעה והשאירה תחושת נינוחות אחריה מה שגרם לי לישון ממש טוב באותו לילה. תודה🙏❤
מיכל ברנר
פעם שניה שאני משתתפת בתרגול, והפעם היה עבורי עוד יותר מעמיק ועוצמתי. תודה למרין ולחגי על ההזדמנות הנפלאה לתרגל ולהבין יותר לעומק את תרגול ה OMM. אהבתי מאד את ההסבר של מרין על הייחודיות של ה OMM - כיצד בדקה אחת ניתן לעשות מדיטציה משמעותית מאד. אהבתי שעיקר הזמן הוקדש לתרגול, גם של המדיטציה וגם של התנועות שלימד חגי. יצאתי מאד שקטה מבפנים, יחד עם אנרגיה גבוהה ורגועה בו-זמנית. אין ספק שאמשיך לתרגל. תודה לשניכם.
מיכל ברנר
"ממליצה בחום להתחיל לתרגל באופן קבוע עם מרין וחגי. תתפלאו עד כמה דקה יכולה להיות משמעותית, וכמה התנועה המודעת מביאה שקט ורוגע עמוק. תודה לכם! אהבתי מאד את ההסבר של מרין על הייחודיות של ה OMM - כיצד בדקה אחת ניתן לעשות מדיטציה משמעותית מאד. אהבתי שעיקר הזמן הוקדש לתרגול, גם של המדיטציה וגם של התנועות שלימד חגי. יצאתי מאד שקטה מבפנים, יחד עם אנרגיה גבוהה ורגועה בו-זמנית. אין ספק שאמשיך לתרגל. תודה לשניכם."
צ'ילה עזרא
"אחרי השתתפותי בשיעור מדיטציה דקת אום של מרין וחגי, אני רציתי לחזור ולהגיד כמה מילים חמות על חוויה יוצאת דופן שעברתי. הסדנה הייתה עמוקה ומעוררת מחשבה. במהלכה, יצרתי קשר עמוק עם עצמי ועם העולם סביבי. הצלחתי להגיע לרמת שקט גבוהה מאוד בתוכי ולמדתי איך לנהל את הזרם הפנימי שלי כדי להשיג מטרות חשובות לי. אני רואה בשיטת אום דקה אחת של מדיטציה כלי מדהים העוזרת לי להתמודד עם תחושות לחץ, דאגה ועוזרת ביצירת חבור לדברים מהותיים ומשמעותיים. אני מודה וממליצה באהבה."
מיכל ברנר
"אהבתי מאד את ההסבר של מרין על הייחודיות של ה OMM - כיצד בדקה אחת ניתן לעשות מדיטציה משמעותית מאד. אהבתי שעיקר הזמן הוקדש לתרגול, גם של המדיטציה וגם של התנועות שלימד חגי. יצאתי מאד שקטה מבפנים, יחד עם אנרגיה גבוהה ורגועה בו-זמנית. אין ספק שאמשיך לתרגל. תודה לשניכם."
רוני לילה
"סשן מעולה שנותן טעימה טובה של OMM. תודה!"
ורד יהושוע
"אהבתי את ההנחייה של חגי. מדיטציה בעמידה. הרגשתי התשתרשות באדמה כי התרגול היה בעמידה. תרגילים פשוטים שנתנו הרגשת נינוחות ורוגע. תודה"
אורית רובינובסקי
זו הייתה הרצאה מעניינת מאד, שכללה תרגול בעל ערך רב עם הדגמה חיה. ישנתי מעולה בלילה לאחר התרגול:)
מיכל ברנר
אהבתי מאד את ההסבר של מרין על הייחודיות של ה OMM - כיצד בדקה אחת ניתן לעשות מדיטציה משמעותית מאד. אהבתי שעיקר הזמן הוקדש לתרגול, גם של המדיטציה וגם של התנועות שלימד חגי. יצאתי מאד שקטה מבפנים, יחד עם אנרגיה גבוהה ורגועה בו-זמנית. אין ספק שאמשיך לתרגל. תודה לשניכם.
שירלי מיראכור
"היה נהדר, מרגיע ומצוין"
אתי רחמני
למדיטציה בדקה נחשפתי פעם ראשונה, כלי ממש מעניין בהחלט אתנסה בו. תודה רבה

רוצה לקרוא יותר על סיפורי ההצלחה? הנה הם:

מדיטציית ®OMM הוא תרגול פשוט ועמוק, מטרתו היא ללמד אותך לתקשר עם עצמך וכך להתגבר על הים הסוער של הבלאגן וההמולה, של הפחד שתופס אותך בכל פעם שיש בך את ההרגשה שאינך אדון לעצמך.

התרגול של ®OMM הוא כמו סירה שמשמשת לחצות את הים. זהו גשר שמאפשר לך להגיע לגדה השנייה.

זהו פנס שמאיר את הלילה.

הנה סיפורים של משתתפים בתרגול:

מיכל ברנר מצליחה לחזור למרכז אפילו באמצע יום עבודה, בימים של לחץ. קרא כאן כדי לקרוא.

"למדוט זה לא לסגור את העיניים שלך.

למדוט זה לפקוח אותן לחיים"

פטריציו פאולטי

OMM

דקה אחת של

מדיטציה

היא

כלי רב עוצמה

שיכול לשנות

את חייך

ויאפשר לך:

כיצד אפשר להתמיד? להצטרף לקבוצה!

קבוצת תרגול דקה של מדיטציה שבועית

הצטרף לתרגול דרך קבוצת וואטסאפ בה נשלח התרגול

לימדו עוד על המסלול

הקורס מתאים להתפתחות אישית ומקצועית כאחד.

תוכל ללמוד לנהל מתחים, לשמור על מיקוד, להתנגד לעייפות ולתעדף את המטרות שלך.

שיעור ראשון - הכרת הטכניקה

לימוד ותרגול לפי חמשת שלבי מדיטציית ®OMM. אנחנו נפגוש את הקונספט של הערכה עצמית על מנת להבין אותו בכדי להבין את עצמנו טוב יותר - כולל את העובדה שאנחנו יכולים להתחיל לשפר את עצמנו ממה שיש לנו ברגע הזה. יש לנו כשרונות שאנחנו יכולים להתחיל להביע במיידי

שיעור שני - הערכה עצמית - אני בסדר, חלק 1

אנחנו נפגוש את הקונספט של הערכה עצמית על מנת להבין אותו בכדי להבין את עצמנו טוב יותר - כולל את העובדה שאנחנו יכולים להתחיל לשפר את עצמנו ממה שיש לנו ברגע הזה. יש לנו כשרונות שאנחנו יכולים להתחיל להביע במיידי

שיעור שלישי - הערכה עצמית - אני אוקיי, חלק 2

הערכה עצמית קובעת את ההצלחה/הציפיות מההישגים בחיינו. זה תלוי בשלושה גורמים. אנחנו נשפר את הנשימה, הרגשות המחשבות והפעולות שלנו

שיעור רביעי - להסתכל מעבר לאופק!

להסתכל מעבר לאופק הרגיל שלנו, של מה שאנחנו יודעים, מעבר למגבלות שלנו אשר שומרות אותנו מלחשוב אחרת על עצמנו. להסתכל מעבר לגבולות אשר שמנו לעצמנו כאשר אנחנו אומרים שאנחנו לא מסוגלים

שיעור חמישי - דימוי מראש

דימוי מראש מתייחס לארגון המידע הזמין לנו בדרך חדשה, על מנת ליצור משהו שלא קיים עדיין, אבל שאנו יודעים שיכול להתקיים. דימוי מראש מאפשר לנו לראות את עצמנו פועלים קודם בראשינו ואז באופן קונקרטי במציאות שלנו

שיעור שישי - לומר שלום ללחץ חלק 1

לומר שלום ללחץ הרעיון של ההרגלים והלחץ אשר קובעים את השינוי שלנו ההרגלים שלנו תמיד מובילים אותנו בחזרה אל אותם ההתנהגויות על מנת להימנע מהלחץ. ההרגלים הם לא טובים או רעים

שיעור שביעי - לומר שלום ללחץ חלק 2

ללמוד את הפרקטיקה של ניתוק מהצרכים ולאמן את עצמנו להיות עם המרחק הנכון - מאפשר לנו לגלות איכות חיים חדשה

שיעור שמיני - ההבטחה

על מנת לעשות עם עצמנו הבטחה, אנחנו חייבים קודם כלללמוד כיצד אנחנו בנויים ומה אנחנו יכולים לצפות מההרגלים של התפקודים שלנו. אנחנו שלוש מוחות

שיעור תשיעי - עשיה קטנה

פעולות אשר, אנחנו מחוברים לאימון היום יומי של דקה אחת, יכול להוביל אותנו אל הגרסה הטובה ביותר של עצמנו שאנחנו עובדים עבורו

שיעור עשירי - החגיגה

לחגוג את מה שעשינו והתוצאות שהשגנו עם הברכה העצמית. ברכה עצמית זה לומר לעצמנו היטב את הדברים שעבדו לנו

"למדוט זה לא לסגור את העיניים שלך.

למדוט זה לפקוח אותן לחיים"

פטריציו פאולטי

שיעורי OMM

האימון מתקיים דרך ה- ZOOM

1900 ₪

במקום 250X 10 = ₪ 2500 ₪

ל10 שיעורים של
OMM והעמקה בתרגול


כלים פרקטיים ותרגולים


תמיכה ממאמן OMM במהלך השיעורים.

להרשמה לחץ כאן